вот адреса неплохих учебников по брейкдансу:
breakdance.by.ru
hip-hop.ufanet.ru
uj.narod.ru
http://rappera.narod.ru/BREAKDANCE.html
еще можно посмотреть на www.streetlife.ru
и на www.freestyle.ru
мы решили описывать только то, что РЕАЛЬНО сложно найти где-нить еще
Подсечка: Чтобы научиться делать эту фишку, много ума не надо,
так как легче ее я пока не знаю.
Для начала нужно сесть на корточки (ну прям как на толчок в деревне).
Сидя на левой ноге в том же положении Вы вытягиваете правую ногу
вправо так,что бы угол между ног был 90 градусов. Затем Вы,
не сгибая правую ногу,переводите ее против часовой стрелки налево.
В тот момент, когда нога достигнет левой ноги,
Вы должны перепрыгнуть через правую ногу, поддерживаясь руками.
Вот вроде и все. Только не забывайте чем прямей у вас нога,
и чем быстрее Вы делаете этот совсем не сложный элемент брейкданса,
тем красивее и эффектнее он будет смотреться. [Ytik]
черепаха #1 [handfly]:
Если ты научишься делать эту вещь, это будет уже о многом говорить.
Во-первых, многие вообще не могут делать такую фишку,
а остальные делают ее неправильно и совсем не красиво : (
Снова все упирается в мышцы, так как здесь будут нужны довольно сильные руки и пресс.
И так Вы должны встать на колени и подставить в живот обе руки.
Потом Вы поднимаете ноги и остаетесь только на руках,
причем Ваше тело должно быть параллельно полу.
Ноги должны быть согнутыми в коленях и носки должны касаться задницы. Конечно же,
сделать это будет довольно сложно, но поверьте так Вам будет намного легче крутится и
скорость кручения будет больше. А руки должны быть как можно ближе друг к другу и
должны находиться как бы в круге. Если Вы будете крутиться по часовой стрелки,
то вам нужно сначала в противоположную сторону сделать разгон, а потом левую руку повернуть
на 45 градусов (причем правая остается на том же месте). Затем то же самое с правой рукой.
Но самое главное руки не должны вылезать из того воображаемого круга!!!
Ну вот вроде и все. Старайтесь и у Вас все получится =) [Ytik]
Черепаха #2 [handspin]:
Делать эту фишку проще простого, так что не забивайте себе голову мыслями, что это травмоопасно,
сложно и не для вас, возможно эта фишка будет довольно долгое время лучшим, что вы сможете делать,
быстро научившись. Встаньте на 4 конечности, как при отжимании от пола, но ноги расставьте как можно шире,
правую или левую (как удобнее) руку углом локтя воткните чуть пониже пресса. Постарайтесь поднять ноги,
не сгибая их. Закрутитесь рукой на которой вы НЕ стоите, она же нужна для равновесия. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРЕДОХРАНЯТЬСЯ!!
Лучше всего для этого подходит шапка, натянутая на руку, которая вас держит. Ничего страшного, что вначале задница будет
наивысшей точкой, когда научитесь набирать приличную скорость ноги будут сами разлетаться и подниматься вверх,
потом можно усложнить: после приличного разгона руку, которой вы толкались заложить за спину, а ноги согнуть в коленях,
скорость увеличится, потом можно еще и прыгать на руке, чтобы не потерять скорость.. Дерзайте.. [c0d3z]
Swipes:
Этот элемент достаточно зрелещьный, а выполнять его давольно не трудно.
Для начала тебе нужно встать так, что бы руки и ноги преподнимали твое тело спиной к полу (мостик).
Далее ты делаешь махи руками, оставаясь в том же положении. После чего руки закручивают в какую либо стороно и
ты поворачиваешь туловище на 180 градусов. В этом положение ваше лицо смотрит в пол, а ноги остались в
прежнем положении. Ну а теперь ты просто докручиваешь ноги вслед за туловищем. И так далее пока ты не
сдохнешь :))
Так как данная вишка требует огромных энергитических затрат !!!
Но есть перед этим я тебе не рекомендую ;-p. [Ytik]
|